Acondicionamiento físico


Preparación física general

La preparación física general se refiere al desarrollo de todas las cualidades físicas como las resistencia, velocidad, fuerza..., de forma equilibrada así como también el desarrollo de todos los grupos musculares.

Diseño un programa adaptado a las necesidades del deportista, dependiendo de si quiere prepararse para una etapa de preparación específica o bien para hacer un MANTENIMIENTO de las cualidades físicas básicas para mantenerse en forma .


Preparación física específica

Se trata de desarrollar las cualidades físicas, grupos musculares, movimientos específicos requeridos por la técnica y la táctica del deporte o actividad concreta, realizando ejercicios semejantes a los gestos y movimientos propios de la actividad que permitirán adecuar al organismo correctamente.

Cualidades como la coordinación, la habilidad, el equilibrio, la velocidad, la agilidad, la potencia... transfiriéndolas a las acciones específicas del deporte o actividad elegida.